Samtliga spinningpass kan utövas av alla. Du väljer din egen takt och intensitet. Kortare spinningpass blir automatiskt något mindre ansträngande, längre spinningspass mer ansträngande.

Kostnad
Medlemskap i ÖIK är ett måste (försäkringsfråga) och man måste ha löst medlemskap för aktiv medlem. Utöver medlemsavgiften betalar du även in en träningsavgift för att delta i spinningen och alla våra andra träningspass. (gäller från 18 år och uppåt). Har du betalat träningsavgiften får du delta i hur många spinningspass/andra träningspass du vill.

För att delta på spinningpassen måste du boka din plats då vi har begränsat antal cyklar. (se bokning nedan).

Vi vill gärna att du betalar in din avgift via ÖIK:s konto, bankgiro 5075-5685 eller Swish 123 198 43 92. Läs mer under: medlem.

Bokning
Via boka ditt träninsgpass går du in, väljer användarnamn och lösenord och bokar.
Bokningsprogrammet är samma som tidigare, så du som varit med tidigare har kvar användarnamn och lösenord i systemet.
Du kan boka tidigast 7 dagar i förväg och ända fram till passets början. Om det ändå inte går att boka är det för att passet är fullt.
Tänk på att avboka i god tid!
Det finns 15 cyklar att boka.

Boka här: Boka ditt träningspass
Vid bokningsproblem eller frågor ringer du till Tommy Karlsson, 0708-318832.